备孕跑步是不会影响到着床的,建议先注意性生活的时间,观察分泌物和排卵期的时间,在备孕这段时间内可以及时的运动,可以改善女性的内分泌,也可以促进排卵和受孕的。但是确诊是怀孕后需要及时的休息和保胎,不推荐做剧烈活动,注意加强营养。