先汗蒸再推背还是先推背再汗蒸（推背和汗蒸哪个先做更好）

首先要洗澡，把身子洗洗再去汗蒸，蒸后也可以搓搓澡，再冲洗干净后就可以推背推拿，和刮痧了，这样对做对身体是很好的。

先汗蒸，打开人的毛孔，排出寒气和毒素，然后再推背，推开御堵，使气血畅通，达到疏通的目的