1、可以泡水喝，一天喝两次，每一次三公分泡水喝，一般经过两天的饮用就会有初步效果。
2、也可以直接食用，每天吃两颗。午饭后半小时，睡前半小时各一颗。
它不是药品，一般不会有依赖性与副作用，少吃，一般食用越久，对通肠除便秘意义越大。但一般轻度吃一个月以上，中度吃两个月以上，重度需要三个月以上即可。
腊肠果原产地是斯里兰卡，后来引进到印度、缅甸和中国西南地区。由于斯里兰卡的特殊海岛气候，产于该到的腊肠果品质最好。
腊肠果是腊肠树的果实，一般长30到50cm。果实呈长条形，果肉和果核被坚硬的外壳包围。
果肉为圆形片状且呈暗红色。果肉和果核均可入药，具有清热、润肠通便的功效。腊肠果在我国藏族、傣族中具有记载，并收于藏族医药经典《月王药诊》、《四部医典》、《中国藏药》中。
缅甸腊牛肉肠果食用方法:
就是准备两个鸡蛋区一小根腊肠切片三回去受腊肠，口感最好将鸡蛋脚山后滤网去浮沫放黑胡椒迷迭香香草罗勒碎最后撒上知识岁入烤箱200度烤20分钟，从烤箱学书第一时间知识捧起来了一看就是很好吃的样子，口感也真的不错，记住鸡蛋不可以少纯净水，口感更滑。
