青少年一般是在12-16岁之间开始变声，历时大约一年，变声期的主要表特征有:声音嘶哑、发高音费力、发音容易疲劳、声带黏膜局部充血水肿、口腔内分泌物增多等。
建议正确使用声带，不要大声长时间讲话，尽量不要长时间大声唱歌，最好每天进行体育锻炼增强体质，加强声带的健康生长发育，避免吃辛辣刺激食物，清淡饮食。
青春期变声期通常会持续半年到两年不等，具体时间因人而异。在进入青春期之后，男生一般在14-16岁、女生在13-15岁可能会进入变声期。变声期主要是声带发生了一些变化，声音可能变得更加粗哑或高昂，甚至容易出现较为异常的音质。如果不注意保护声带，可能会造成持续性的损伤。
