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放松紧张情绪的有效方法(消除紧张情绪最有效的快速方法)

放松紧张情绪的有效方法(消除紧张情绪最有效的快速方法)

更新时间:2024-05-12 18:29:55

放松紧张情绪的有效方法

当情绪处于紧张状态的时候,我们可以找一些适合自己的方法来放松一下:例如1做自己喜欢的运动;

2听舒缓的音乐3吃一顿美食4外出旅游

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