跨越式跳高助跑与起跳练习方法（跨越式跳高助跑点丈量方法）

跨越式跳高的助跑与起跳是关键的技术环节，需要通过科学的训练方法进行练习。助跑时，要注意加速度的逐渐增加，保持身体的稳定和节奏的准确。起跳时，要注重腿部肌肉力量的发挥和灵活度的发挥，同时保持身体的平衡。

在练习过程中，可以采用多种方法，例如反复练习助跑和起跳的各个环节，增加跳绳和拉伸的训练，以及选择合适的跳高器材等。通过不断的练习和调整，可以提高跨越式跳高的技术水平和成绩。