交谊舞和广场舞哪个最伤膝关节，这主要看这两种舞，跳舞时每一个动作是否都要活动关节，那个利用关节活动的多，关节的负重和损伤就越厉害，因为关节活动的越多，对关节的磨损就越厉害，交谊舞的活动度小，动作也缓慢些，而广场舞有些活动度比较大，动作节奏也快，所以说广场舞最伤关节
要说交谊舞和广场舞，哪个最伤膝关节？这个那还是不一定的。
因为无论是广场舞和交谊舞就看你怎么去跳这个舞？广场舞你也可以跳十分劲爆的，交谊舞也可以跳十分劲爆的。广场舞选择一些中度弹跳，和一些优雅的，缓慢的，美丽的广场舞他不会伤膝盖，而且会锻炼膝盖的灵活度。如果你整个晚上都在跳鬼步，跳热舞，激烈的运动那时间长了，是会伤膝盖的。交谊舞也是一样，如果你经常的跳一些优雅的，正常的交谊舞不会伤膝盖，但是如果总是在做一些高难度的，弹跳动作浮动特别大，时间长了也是伤膝盖的。
无论跳什么舞，我们要对运动的程度，要自己拿捏得当，这样会对身体百益无害，否则后果就不一样。
