焗油膏有两种用法，一种是免蒸式焗油膏，另一种是蒸式焗油膏；免蒸式焗油膏的用法：用洗发水和护发素洗干净，擦干头发后将焗油膏从发根涂到发梢，用热毛巾包好头发等15-20分钟，到时间去洗干净就可以。蒸式焗油膏用法：用洗发水洗干净头发，将焗油膏均匀的涂在每一根头发上，用保鲜膜包住头发，然后再用热毛巾包裹，最后再用电帽热蒸15-20分钟即可。
不能每天都用焗油膏，一般一周做一次就够了。
焗油膏可长期使用,但是不能经常使用。
如果天天用焗油膏,意味着要天天洗头发,这样会使头发的抵抗力下降,而且头发会因为过于营养而变得油腻。一般来说,焗油膏一周用1-2次即可。
