可以。
1.俯卧撑是一种相对简单的健身运动，可以有效提高身体的核心力量和肌肉耐力，适合各个年龄段的人进行。
2.起床后人的身体和肌肉还没有完全恢复，因此做一些轻度的运动可以起到缓解身体僵硬和提高身体活力的作用。
同时，循序渐进地进行俯卧撑训练，可以逐渐提高自己的体能水平。
3.总的来说，刚起床可以进行一些轻度的俯卧撑，但需要注意不要过度用力，以免造成身体的伤害。
建议逐渐增加训练的难度和强度。
早上起来做俯卧撑比较合适，作用：
1.可以起到锻炼心肺功能 2.增强机体抵抗力。
3.改善精神状态等效果。这是属于合适的晨练运动，能够有效提高工作和学习效率。但是在做俯卧撑前应该充分热身，同时还要注意适当补充能量并控制运动量，以防止产生低血糖等问题。
