1. 锻炼身体和合理饮食是。
2. 锻炼身体可以提高身体的代谢率，增强免疫系统的功能，使身体更加健康。
合理饮食可以提供身体所需的营养物质，增强身体的免疫力。
3. 另外，女性还可以通过保持良好的心态和规律的生活作息来增强身体的免疫力。
保持愉悦的心情可以促进身体的健康，规律的生活作息可以使身体更加健康。
女性增强体质免疫力的最好方法是通过均衡饮食，适量锻炼和保持心情愉悦达到的。
1.饮食对于免疫力的影响是非常大的，女性应该多吃富含维生素C、E、A、类胡萝卜素和锌等微量元素的食品，如新鲜蔬菜水果和含有益菌的酸奶，同时减少摄入过多的脂肪和糖分等对健康不利的食品.2.适量的运动可以增加人体的自由基清除能力和细胞免疫能力，加强免疫系统的防御功能，适合女性的运动有散步、瑜伽、游泳等.3.保持心情愉悦也是增强免疫力的重要因素，发泄自己的压力，尽量少受到负面情绪的影响，可以通过读书、旅行、听音乐等方式达到.除了上述方法，女性还应该注意保持充足的睡眠时间、避免吸烟和酗酒等不良习惯,以此提高免疫力。
