凝酪乳好吗

凝酪乳具有促进新陈代谢、提高免疫力等功效与作用。凝酪乳中含有丰富的钙质，可以满足人体每日摄入钙质的乳制品，有利于提高机体的免疫力，促进机体的新陈代谢，并提高机体的免疫力。

由于凝酪乳是发酵食品，不会使人发胖，同时还能起到保护牙齿的作用，凝酪乳中含有乳酸菌，对肠胃有很好的保护作用。

酸奶凝酪是从鲜奶转化而来的食物，同时含有鲜奶和乳酸菌的营养成分，而且其中的乳糖因在制造过程中已被发酵成乳酸，更易于铁质的吸收。