冬天早上几点锻炼最好（一天最佳三个运动时间）

九点半锻炼最好。

冬天晨练最好是在九点半开始出去，因为太阳已经高高升起，空气清新温暖，而且也不是太冷，其次就是下午两点半到四点半出去也好，早晚都尽量不要出去，空气不好。