没有固定的时间点适合每个人喝牛奶酸奶，因为每个人的饮食和生活方式不同。一般来说，牛奶酸奶可作为早餐、午餐、晚餐或点心的食物，以满足身体所需的营养和能量。建议根据个人的饮食需求和口味喜好来确定最佳的饮用时间。
答案如下：1. 晚上喝牛奶酸奶比较好。
2. 喝牛奶酸奶的最佳时间是晚上睡前，因为牛奶/酸奶含有丰富的钙质和蛋白质，可以刺激人体代谢活动，并且有助于睡眠，促进成长发育。
3. 另外，一般来说，饮用牛奶酸奶的时间最好在饭后1-2小时，这样可以更好地吸收其中的营养成分。
但是，如果你有消化问题，那么最好在饭后3小时再喝牛奶酸奶比较好。
