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跳绳有哪些好处或者害处

跳绳有哪些好处或者害处

更新时间:2023-06-04 10:51:44

跳绳有哪些好处或者害处

好处是可以锻炼身体,提高你的心肺功能,全面提升身体的免疫力。还有瘦身的效果。坏处就是对膝盖可能会有一定的损伤,这个就需要把握好锻炼的尺度。

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