花生仁煮着吃有什么好处（水煮花生仁的功效与作用）

花生仁煮着吃有很多好处。
首先，煮熟的花生仁更容易消化和吸收，使营养更易被人体吸收利用。
其次，煮熟的花生仁含有更多的蛋白质、纤维和维生素B群，有助于提供身体所需的营养成分。
此外，花生仁煮熟后也更容易嚼碎，减少对牙齿和消化系统的负担。
总的来说，煮熟的花生仁更有利于身体的消化吸收和营养摄入，对健康更加有益。