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早餐吃2颗鸡蛋和一杯牛奶长期会变胖吗

早餐吃2颗鸡蛋和一杯牛奶长期会变胖吗

更新时间:2023-04-24 10:27:50

早餐吃2颗鸡蛋和一杯牛奶长期会变胖吗

会变胖的,鸡蛋的话一天一个就可以,但不适合大龄人吃,吃多了长时间的话,会形成胆固醇超标,年轻或处于正在发育阶段的可以这么吃,但是吃完以后也要进行运动适当的运动,如果怕胖的话,早中晚吃的不要太多,建议五分饱就可以了,也要进行体育锻炼,增强体质,避免受凉,多喝水。

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