波比跳的好处（波比跳一天做多少个可以减肥）

波比跳可以锻炼腹肌，而且可以锻炼一个人的弹跳能力，尤其对于需要提高身体素质的青少年来说是十分有帮助的，对于长身体的小孩子好。