两个词的区别在于含义不同。不足的意思是指不充足,不够不值得等。如准备不足,不足为奇等。不良的意思是指不好。良的意思是好,良好。如不良习惯,不良反应等。比如说,在今天的比赛中,原本认为是一场势均力敌的比赛,由于主队准备不足,变成了一边倒。