1. 低卡烧烤包括瘦肉、海鲜、蔬菜等低热量、高蛋白的食材。
2. 瘦肉如鸡胸肉、瘦牛肉等含有较少的脂肪和卡路里，而且富含蛋白质，有助于增强饱腹感和肌肉生长；海鲜如虾、鱼等也是低脂肪、高蛋白的选择；蔬菜如洋葱、彩椒、西兰花等不仅低卡路里，还富含纤维素和维生素，有助于促进消化和增强免疫力。
3. 此外，低卡烧烤还可以搭配低脂低糖的调味料，如柠檬汁、醋、辣椒酱等，增加口感的同时也能减少热量的摄入。
有烤牛肉串、烤鱿鱼、烤牛板筋、烤羊蹄筋、烤翅尖、烤泥鳅、烤鹌鹑蛋、烤豆干、烤韭菜、烤玉米棒子、烤大蒜瓣、烤洋葱圈、烤面筋、烤南瓜等。
