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膳食纤维有哪些食物

膳食纤维有哪些食物

更新时间:2023-09-15 08:00:37

膳食纤维有哪些食物

膳食纤维食物有魔芋香蕉这些

总膳食纤维:77.4克/100克,热量:8.6千卡/100克

更重要的是,魔芋中含有的多糖吸水后,体积会增大至原来的30~100倍,所以食用后饱腹感极高,且热量极低

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