你的情况考虑感冒了,可以适当多吃点苹果,香蕉,梨子,这几天应该注意多喝水,多休息,不要吃辛辣刺激性的食物了,最好是清淡饮食,同时应该口服药物治疗,可以口服清开灵胶囊治疗,按时吃药观察不适症状是不是能够好转,监测体温的变化。