用料:
面筋 两小块、黄瓜 一根、豆腐皮 一张、海带丝 20g、盐半勺，鸡精5g，味极鲜1勺，醋1勺，辣椒酱1勺，油1勺
步骤:
步骤 1

先烧热水把材料烫熟，期间黄瓜切丝
步骤 2

把豆腐皮切丝，面筋切块，海带丝切短一些
步骤 3

把这些材料放在一个大盆里，加入上述调料，加蒜末，拌匀即可
v食材主料面筋450g蒜3粒醋2勺麻酱30g辅料辣酱油适量盐适量香油适量胡椒适量香菜适量步骤1.面筋切块2.将面筋煮开备用3.蒜末加醋，胡椒，盐，香油调匀4.麻酱加水和开5.将麻酱，蒜汁加入面筋，在加入香菜个辣酱油6.拌匀即可
