诺特兰德血橙复合B族维生素咀嚼片,成人服用每次1~3片,每日三次。
诺特兰德维生素c咀嚼片服用的方式比较简单，一般是建议每次一片每天一次，直接咀嚼服用即可。
l回答:建议先吃维生素B。
1. 维生素B是多种B族维生素的统称，可以帮助人体合成蛋白质、维持神经系统正常运转和增强免疫力，具有许多重要的保健效果。
2. 而维生素C在功能上则具有增强免疫、促进胶原蛋白形成等重要作用，但是相比之下，维生素B在人体生长和发育过程中具有更为广泛、全面的作用。
3. 因此，如果要选择一个先服用，建议首先选维生素B，从而为身体提供全面、有序的维生素补给。
