记忆可以分为三种类型，分别是瞬间记忆、短时记忆和长时记忆。
瞬间记忆指个体通过视觉、听觉、味觉、嗅觉等感觉源器官，感觉到刺激时所引起的短暂记忆。
短时记忆储存时间最多不超过1分钟。
长时记忆信息在记忆储存一分钟以上直至一生的记忆都叫长时记忆。
记忆是大脑系统活动的过程，一般可分为识记、保持和重现三个阶段。识记，就是通过感觉器官将外界信息留在脑子里；保持，是将识记下来的信息，短期或长期地留在脑子里，使其暂时不遗忘或者许久不遗忘；重现，包括两种情况，凡是识记过的事物，当其重新出现在自己面前时，有一种似曾相识的熟悉之感，甚至能明确地把它辨认出来，称作再认；凡是识记过的事物不在自己面前，仍能将它表现出来，称作再现。因此，重现就是指在人们需要时，能把已识记过的材料从大脑里重新分辨并提取出来的过程。
记忆可以划分为感性记忆、语言记忆和运动记忆三种类型。
1. 感性记忆指的是我们对周围环境中的形、色、声、味、触等感性刺激的记忆，例如我们曾经味道怎样的食物、看到过哪些景物等。
2. 语言记忆指的是我们熟练掌握的语言知识，包括词语、句子、篇段等，比如我们自己的姓名、生日、电话号码、家庭住址等。
3. 运动记忆指的是我们的肌肉运动技能和动作习惯的记忆，是我们反射性的动作，比如骑车、游泳、写字等。
这三种类型的记忆对我们的日常生活都具有重要意义。
