40多岁适合什么体育运动（40岁适合运动项目）

40多岁适合的体育运动还是比较多的，这里给大家介绍几项较好的体育运动，第一慢跑，这样的运动量不是很大，能够使自己较好的掌握运动的节奏，第二，爬山在爬山过程当中，不但浏览了美景，也能使身心更加的愉悦，第三，打羽毛球选择适合自己的对手来上一两局比赛也是不错的选择