就是头和两只手形成三角形从而形成的倒立动作，先说头，如果你练的是右侧的三角撑，就要右脸贴地，歪头，
最好肩膀不要碰到地（也有碰到地的，但个人认为不碰到地的练好了，接动作更稳），两个手手指向外对称分开，两手距离约肩宽，向右斜45度按于地面，与头成直角三角形，右肘顶身体（右腰部），左腿向上带一个惯性，右腿蹬地，双腿离地后腰要用劲，以保持平衡
一、将三脚架腿拧到中心螺母上，把腿展开平放于地面。
二、把脚杆从三脚架中间一端穿出，将头部穿入腿一端，拧紧螺母。
三、将尾部和中间的螺母依次插入另一腿，拧紧。
四、将其余两个螺母依次插入未插入腿，拧紧。
五、将三个螺母上安装头部，拧紧螺母即可。
