可以多喝水,补充水分,在水里面加点盐分补充体内的电解质,纠正体内电解质平衡。还可以吃药,常用的就是藿香正气水,有祛暑、祛湿的作用,对缓解中暑引起的头痛有很大的帮助。建议赶紧脱离高温环境,可以把毛巾打湿敷在头上,或者抬到有电风扇的地方,用电风扇吹。