1、定期清洁：定期清洁头发可以去除头皮屑，防止污垢堵塞头皮毛囊。需要注意的是，如果是油性头发，可1-2天清洁一次头发，干性头发可适当延长；
2、护理头发：洗完头发之后，可以将适量护发精油涂抹于头发上，揉搓均匀后用毛巾热敷一会，加速发丝的吸收；
3、按摩头部：可以在洗头发或者是打理头发时，用手从前额、发际至枕后轻轻按摩，促进头部血液循环；
4、饮食调理：要注意营养均衡，多吃一些矿物质、维生素以及含蛋白质较多的食品，对头发有一定的好处；
平常需注意进行头发、头皮、自身体质等方面的护理，还有减少头皮、发质的损伤等一系列方式来保护头发。
比如经常用梳子梳头、按摩等方式来促进血液循环，多吃富含B族维生素的食物如新鲜蔬菜、水果以及谷物等，少吃油腻、刺激的食物如油炸、甜品等。
还可以定期到正规专业的美容机构做头发护理，不要熬夜，保证充足的睡眠，以保护头发。
还需注意减少头皮、发质的损伤，比如减少用洗发水、发胶等化学制剂的使用次数。
可偶尔用淘米水进行洗头来清除油脂，淘米水中的B族维生素可起到滋养头皮的作用。
还有减少染发、烫发、长时间吹头发等有损发质的行为，以及做好防晒如戴帽子、撑遮阳伞等，以免紫外线直射，损伤头皮及发质。
