1. 调整饮食:多吃韭菜、土豆、肉类和海鲜等食物,有利于雄性激素水平分泌,帮助增长胡须。
2. 增加刮胡子次数:每天对局部刮胡子,促进胡须生长。
3. 按摩:用生姜按摩局部,有助于增长胡须。同时保证充足睡眠和放松心情,有助于维持激素水平稳定。