黑花生和什么煲汤（女人吃黑花生的好处）

黑花生是彩色花生的一种。黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及1 9种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5%，精氨酸含量高 23.9%，钾含量高l9%，锌含量高48%，硒含量高101%。

1、用花生+黑木耳+排骨煲汤很不错； 2、花生+百合+排骨煲汤有药膳的功效，味儿也清甜； 3、花生+胡椒粒（少许）+猪肚煲汤很香。

和排骨，猪骨头一起炖都很好吃