黑花生的最佳吃法（黑花生一天吃几粒最好）

1.

将带壳的300克鲜花生反复搓洗，清洗干净

2.

每个花生尖捏开一个小口

3.

洗干净后花生，连壳放入锅中，加400ml清水

4.

3克辣椒、10克盐一起放入锅中

5.

大火煮开，改用中小火煮30分钟

6.

凉了后，放入保鲜盒中，同时倒入煮花生的水，放入冰箱冷藏可食