首先调节自己的心态，适当放松减压一下，尽快调整到学习的状态中。
1.可以选择多做题,但要确保每题都弄懂,要透彻理解,
2和老师多交流，学习上的困惑或烦恼，向老师一讲就明白,绝对比自己冥思苦想来得快。
3每次考完一定要有习惯写经验总结，坚持下来你会发现很有帮助。
忧郁是青春时期的迷茫造成的,千万别气馁也别想不开.对老师的期望要合理看待,不要造成自己的负担.也要学会和朋友多交流哦,排遣烦恼。
遇到这种情况，首先要注意调整好心态，清醒的认识到来到尖子班是一个很好的机会，自己要学会好好珍惜。此时出现不太适应的情况，心里不要着急。其次是要正确认识当前处境，努力奋发去学习，争取尽快融入到这个氛围中。尖子班高手如云，只有自己发奋努力，才能跟得上过得好。
