如果你从成都东站下车并想要乘坐地铁7号线，你可以按照以下步骤进行：
1. 走出火车闸机口，进入成都东站的大厅。
2. 寻找大厅中央的地铁入口，这里通常会有自助售票机，你可以在这里购买地铁车票。
3. 过了地铁闸机，进入付费区后，根据指示牌的指示，找到7号线的入口，通常会有明确的箭头指示或者电子屏幕提示。
4. 如果你需要换乘2号线，可以按照指示牌的指示找到2号线的入口。
5. 在地铁车站内，注意跟随指示牌的指示，找到正确的站台。
总的来说，成都东站的地铁入口和出口都在车站内，你可以通过大厅内的指示牌或者电子屏幕找到你需要乘坐的地铁线路和站台。
