小孩如何有腹肌

一般来说，儿童可以用，仰卧起坐的方法锻炼腹肌。具体方法是：采取仰卧位在瑜伽垫上，保持双脚不动，双手放在头枕部，向上抬起上半身，然后放下，再抬起，反复进行十次为一组，每天进行三组即可。不可过度锻炼，以免对身体造成伤害