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什么时间喝柠檬水最好(喝柠檬水最佳时间表)

什么时间喝柠檬水最好(喝柠檬水最佳时间表)

更新时间:2024-04-05 00:31:38

什么时间喝柠檬水最好

“饭后一小时左右”

一般来说,柠檬水选择在饭后一小时左右喝最好,有助于促进肠胃蠕动。其他时间:1、下午三四点喝,能补充维C、振奋精神。2、饭前二十分钟喝,能帮助开胃醒脾。3、睡前喝,能帮助美白护肤。蜂蜜柠檬水还有助睡眠。为了避免酸性刺激到肠胃,尽量不要选择空腹喝柠檬水。

柠檬水在每天的三个时间段喝比较好。早上,早晨起来空腹喝一杯柠檬水有利于排毒,清除体内垃圾。饭后,饭后一两小时后喝柠檬水,帮助消化,淡化面部斑点,美容养颜。

晚上睡前喝可以补充体内缺失的水分。

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