空气炸锅洋葱鸡肉卷20分钟。
原料：鸡大腿2只、芦笋、胡萝卜、香葱、盐、烧烤酱、黑胡椒、蜂蜜；
做法：
1、两个鸡大腿清洗干净；
2、去骨，顺着骨头的地方剔；
3、撒些盐（少一点），再撒点黑胡椒粉揉一揉，让鸡肉均匀的抹上盐和黑胡椒；
4、找个小锤子，敲一下鸡肉；
5、把鸡肉放在小盆里，倒上烧烤酱；
6、用手抓匀盖上保鲜腌腌三个小时；
7、芦笋和胡萝卜准备好，切成条状；
8、锅里烧开水，把蔬菜放进去煮一下捞出过凉水；
9、控过水的芦笋、胡萝卜、还有洗净的香葱放在腌好的鸡肉中间；卷成卷；
10、卷好的鸡肉用棉绳捆起来；
11、空气炸锅预热五分钟，把鸡肉卷放进去，200度，20分钟，即可。
