自卑是一种心理感受，指的是个人对自我能力、价值、地位等方面的不信任或低估，对自身能力和价值缺乏信心，有一种自己不如他人的感觉。通常表现为内心的隐忍、沉默、退缩、自我否定和自我贬低。
自卑感来自多个方面，包括童年期的家庭环境、社交关系、教育体制、职场竞争以及外在比较等因素。
自卑感越严重，可能会导致情绪低落、社交障碍、压力加大、自我孤立等不良后果。
因此，提高自信心和强化自我肯定是克服自卑感的有效途径，比如学习、交友、成长、认可他人的优点、接受自身的缺点、积极追求自己的兴趣爱好等。
自卑是指个人在心理状态上感觉自己不如别人，缺乏自信、自尊和自信心。许多因素可以导致自卑，例如社会压力、人际关系、教育背景、外貌等等。
自卑会影响个人的情绪、心理和与人的交往，可能会使个人产生消极的心态和压抑情绪，从而失去工作或个人生活能力。
因此，我们需要关注和帮助那些处于自卑状态的人，提高他们的自我认知和自我价值。可以通过自我认知和自我肯定等方法来克服自卑。例如，要注意自己的优点和贡献，化解自己的负面情绪。通过心理辅导和社交活动等渠道来扩大社交圈子和增加自信心。总之，控制自卑情绪对个人健康和成长非常重要。
