吃增肌粉一个月能长多少（吃增肌粉一个月效果图）

这个问题不能准确地回答，因为受到个人体质、饮食、运动量、生活习惯等多方面因素的影响，其结果也会有很大差异。

吃增肌粉只是作为增肌的辅助，无法直接促进肌肉增长，要想增肌必须从饮食，运动等方面综合考虑，才能达到最佳效果。

正常情况下，健康的成年人每个月可以增加0.5-1公斤的肌肉，如果通过合理的营养摄入、科学的训练方法和合理的休息来改善自身营养状况和运动水平，这个数字将会有所提高。