月经前一周吃什么好（来月经前一天吃什么最好）

月经前一周的饮食不需要太多改变。但要注意不要吃冷的或辛辣的食物。因为可能会引起月经变化。因为月经期女性身体会比较虚弱，建议可以吃一些营养物质含量较高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆奶、瘦肉、小米粥等，也可以吃一些新鲜水果，但要吃温属于性的，如苹果、桃子、樱桃，等也可以吃一些芹菜、木耳、西红柿、菠菜等蔬菜。你也可以喝些生姜和糖来暖宫解寒。