当前位置:首页>维修大全>综合>

深蹲练臀一天做几个(每天50个深蹲练臀多久能有效果)

深蹲练臀一天做几个(每天50个深蹲练臀多久能有效果)

更新时间:2024-03-28 21:35:10

深蹲练臀一天做几个

每天坚持6组,每组15个深蹲训练的人,2个月时间,你的臀型会从扁平状态逐渐变得饱满、上提起来。而臀型一旦改善,你的双腿也会更显长。女性坚持深蹲训练,练出翘臀,你的魅力值也会上升。

这个根据自身的体力来定吧。各人各年龄段都不同的  想要练习效果好一点。就努力多做几个。年龄偏大。要根据自身情况的

更多栏目