1. 先将紫薯去皮切小块，然后放入煮锅中。
2. 加入适量的清水，大火煮开后转文火煮到大米软糯。
3. 放入料理机打成均匀的糊状，然后温度降到80度，淋入适量的蜂蜜即可。
另外，也可以将紫薯和糯米一起煮，先用糯米泡一段时间再放入锅中，这样会熬出来的紫薯米比较软糯可口。
紫薯米在烹调过程中容易变得黏糊糊的原因有两个，一是原料本身就较为黏稠，二是烹调过程中出现了失误。以下是几个可能导致紫薯米黏糊糊的原因和解决方法：
1. 米和水的比例不合适：如果米和水的比例不合适，可能导致米饭过于湿润，从而变得黏糊糊。通常来说，紫薯米应该用1:1.5的比例煮，即1杯米配1.5杯水。
2. 煮的时间过长：如果紫薯米煮得时间过长，也会导致米饭粘糊糊。建议使用电饭锅或者煮饭时间表，保持适当的时间煮熟即可。
3. 插水太多：在米饭煮熟之后，如果插水太多，可能会导致米饭过于湿润，从而失去口感。在煮饭时，建议用干净的布巾将锅底擦干净，或者使用非粘锅，避免煮饭时糊底。
4. 搅拌过度：煮米饭过程中，过度的搅拌会破坏米饭的结构，导致米饭黏糊糊的口感。因此，解决方法是煮好米饭后，待5-10分钟让其自然降温，然后再用筷子轻轻搅拌即可。
总之，煮好紫薯米需要掌握一定的技巧，需要根据个人喜好和调配好材料的比例，掌握好火候和时间，进行适当的搅拌，才能煮出口感好的紫薯米饭。
