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8字拉力带怎么用(拉力带怎么使用方法图解)

8字拉力带怎么用(拉力带怎么使用方法图解)

更新时间:2024-04-12 04:11:15

8字拉力带怎么用

挂壁式。

8字拉力器的使用方法多种多样,比较常用的一种就是挂壁式。这种方法主要就是将拉力器固定在墙上的某个位置,然后我们用手臂背对着往前做拉伸动作。这种方法其实是为了在背部形成一种抵抗力,对于我们背部的肌肉、胸肌、手臂都有锻炼作用。很多驼背的人可以通过这种方法来训练,驼背会很快被纠正过来。

8字拉力带绑在手把节处,可以适当的缓解大鱼的拉力

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