马拉松能量胶怎么用（半程马拉松能量胶的正确使用方法）

马拉松能量胶是一种专门为运动员设计的能量补给品，用于在运动过程中提供能量和补充体内所需的营养物质。使用时，先撕开包装，然后慢慢吸入口腔内，可在5-10秒内吃完。通常建议在长时间的运动中，每小时摄取1-2包能量胶，以充分满足身体的能量需求。需要注意的是，在使用能量胶时要注意适量，以免过度摄入而导致不适或者身体负担过大。同时，饮用足够的水也是使用能量胶的必要条件。