吃炒白菜有什么好处（凉拌白菜有营养还是炒白菜有营养）

 吃炒白菜有很多好处，其中包括：

 1.有助于减少体重：炒白菜是一种低热量食物，富含纤维、维生素和矿物质；

 2.促进身体健康：白菜中的维生素C、钙和铁有助于保护身体免受疾病侵害；

 3.增进皮肤状况：白菜中所含的维生素有助于保湿、抗衰老、美容、紧实肌肤；

 4.改善视力：白菜是个天然的视力补充剂，富含维生素A和花青素，有助于增强视力。