好处是可以美容养颜减缓衰老，而且有利于身材的保持，因为内含丰富的维生素和纤维能使人产生饱腹感，坏处就是不能满足能量对人体的提供。
好处：
第一、生津利咽，西番莲味道酸甜，生津止渴，富含氨基酸，大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织和细胞的恢复，而且西番莲具有清热解毒的功效，具有改善咽干、声音嘶哑的作用。
第二、润肠通便，西番莲中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，促进粪便排出。
第三、健脾开胃，对于脾胃虚弱引起的恶心、呕吐以及腹痛、腹胀等消化不良，适当吃西番莲可以滋补脾胃经络，有开胃消食的作用。
坏处：日常生活中，西番莲是一种酸性水果，酸性物质和牛奶混合后会自然反应并产生沉淀，因此西番莲禁止和牛奶一同食用。
