宝宝生菜做法 用料:生菜50克,苹果1个,柠檬1/2个。 做法:
1.
生菜洗净切成段,苹果洗净去皮去核切成小块,柠檬洗净,去皮切成小块。
2.
将以上材料放入搅拌机,加半杯白开水,搅打成汁。
3.
滤净杂质,倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可。
生菜做法：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。 二、四味菜泥
原料：胡萝卜、生菜各50克，豌豆、毛豆各25克，牛奶50克，精盐少许。做法：1.分别将胡萝卜、生菜、豌豆、毛豆洗干净，将胡萝卜刮去皮切成小丁，菜花掰成小朵，豌豆、毛豆去皮。然后，将4种原料分别装入小碗内上屉蒸熟，取出后碾成糊状拌在一起。2.将牛奶烧开，倒入菜泥中，加入精盐拌匀即可。营养成分：四味菜泥味香易消化，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素A、B等维生素。
三、胡萝卜泥原料：胡萝卜150克，牛奶100克，白糖适量。做法：1.将胡萝卜洗净，刮去皮，上屉蒸熟。取出后碾碎，加入牛奶、白糖搅拌均匀。2.把搅拌好的胡萝卜泥放在锅内，加入少许清水，用小火熬成糊状即可。营养成分：胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素等，胡萝卜泥是婴幼儿常食用的辅助食品。
生菜是一种营养丰富、口感清爽的蔬菜，适合作为宝宝的辅食，以下是一个简单易做的生菜辅食做法：
所需材料：
- 生菜叶 2~3片
- 土豆 1个
- 鸡胸肉或鱼肉 50克
- 食用油适量
- 盐适量
步骤：
1. 土豆去皮，洗净切成小块。将鸡胸肉或鱼肉洗净切成丁状备用。
2. 锅中加入适量水，放入土豆块和肉丁，加盖焖煮至熟软。
3. 将焯好水的生菜叶子洗净晾干备用。
4. 将煮熟的土豆和肉倒入料理机中，加入适量盐和少许食用油打成泥状。
5. 取一张生菜叶，在中心部位铺一层土豆和肉泥，然后将四周包裹起来即可。
这样制作出来的生菜辅食既有蔬菜的营养，又有肉类和主食的均衡搭配，是一道口感丰富、易于消化的宝宝辅食。注意不要添加过多的调味料和盐，以防止影响宝宝的健康。
