长期不吃晚饭会怎么样（坚持不吃晚饭三年感受）

     不好。

      晚饭是一天三餐中最重要的一餐，它可以补充当天所需的能量和营养。如果长期不吃晚饭，会导致维生素、微量元素和优质蛋白质的供应减少，影响身体健康，建议还是要每天吃晚餐，对身体健康好。

对身体不好。长期不吃晚饭，会导致身体缺乏多种元素供应减少，导致掉头发，睡眠不良。所以应该适当的吃一些，但别吃太饱。