夏天怎么进补最好（夏季进补的最佳时间）

一般以清淡的食物为主，鲜瓜果，绿豆，赤豆，米仁，芡实等都是夏天用于清补的食疗佳品。鸭子炖冬瓜更是夏天的一道绝佳菜肴，宁可选用相生等夏令营补的佳品。