13岁孩子吃饭发呆，可能是孩子有心事，父母不要着急，可以做一些孩子爱吃的饭菜，吸引孩子吃饭的胃口，平时多关注孩子的生活细节，周末有空可以带孩子出去游乐园玩，释放孩子的学习压力，给孩子一些零花钱，鼓励孩子出去买一些零食和小伙伴分享一起吃
这种情况可能怀疑是在想事情，建议平时多与孩子沟通，留意孩子的思想动向，孩子13岁，正是思想转变的时候。
也可以借助早教机构培养训练孩子集中注意力做事情看书的习惯，慢慢培养孩子
建议最好能够多最关注一下他的情况，还有可能是有一些想法一些事情，憋在心里建议，作为家长可以跟他多进行去沟通，看看他的一个具体想法保持一个良好的生活。 作息饮食的话，要多注意清淡一些。不要给自己太大的心理压力。
