1. 明确结论：nike中帮和高帮的区别在于鞋筒高度，中帮的鞋筒高度大致在踝部位置，高帮的鞋筒高度则更高一些，覆盖了踝部。
2. 解释原因：中帮和高帮的区别在于鞋筒高度的设计。中帮的设计更加适合需要灵活运动的运动员，其鞋筒高度可以保证足踝关节的灵活性，同时又能够提供足够的支撑。而高帮鞋的设计则更加注重足踝部的保护，可以减缓扭伤风险，适用于需要更稳定和安全的场合。
3. 内容延伸：除了鞋筒高度之外，中帮和高帮鞋的实际体验也有所区别。高帮鞋会更加笨重一些，步行时也会受到限制，不适合久穿或步行较多的场合；而中帮鞋则更加轻便，适合各种场合。
4. 具体步骤：选择中帮和高帮鞋时，需要考虑到自己的实际需求和用途。如果需要经常进行灵活的运动，那么中帮鞋可能会更合适；如果需要足踝部更为安全的保护，那么可以选择高帮鞋。除此之外，个人的穿着体验也应该作为选择鞋款的考虑因素之一。
1.
aj高帮有9个鞋带孔，中帮只有8个鞋孔带。
2.
aj高帮的鞋舌是属于NIKE AIR，中帮鞋舌是属于飞人。
3.
另外aj高帮鞋口看着明显要高一点，中帮鞋口会稍微往下面斜一点。
